Algumas medidas podem prevenir a pressão alta
A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença caracterizada pela elevação dos níveis tensionais no sangue. É uma doença democrática que acomete crianças, adultos, idosos, homens e mulheres.
A hipertensão pode acontecer quando nossas artérias sofrem algum tipo de resistência, perdendo a capacidade de contrair e dilatar, ou então quando o volume se torna muito alto, exigindo uma velocidade maior para circular. Os valores da pressão arterial não são sempre os mesmos durante o dia. Geralmente caem, quando dormimos e sobem com a atividade física, agitação, estresse. A pessoa é hipertensa quando, medindo a pressão arterial em repouso, apresenta valores iguais ou acima de 14 por 9 (140mmHg X 90mmHg).
Cigarro ,consumo de bebidas alcoólicas, obesidade, estresse, consumo e sal, diabetes e falta de atividades física são alguns fatores que podem provocar a hipertensão. Sabe-se que a incidência da hipertensão aumenta, também,com a idade, pois com o passar do tempo nossas artérias começam a ficar envelhecidas.
Os sintomas desta doença costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito: podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.
O diagnóstico de hipertensão é feito pela medida da pressão. Ela não tem cura, mas tem tratamento para ser controlada. Somente o médico poderá determinar o tratamento para cada paciente.
Algumas medidas podem ser adotados para prevenir a hipertensão:
Mantenha uma alimentação saudável
Controle o peso
Faça atividades físicas
Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas
Diminua o sal da comida
Evite o tabagismo
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